用“心”呵护守卫国门的你
阿勒泰新闻网-阿勒泰地区融媒体中心（记者 张福新 通讯员 常峥晓 李超）5月12日，塔克什肯出入境边防检查站邀请阿勒泰地区二级注册心理咨询师马红梅到站，开展“减压赋能·聚力前行”心理健康团体辅导授课。
“减压赋能·聚力前行”心理健康团体辅导现场。通讯员 常峥晓摄
塔克什肯口岸地处中蒙边境。在这片苍茫戈壁上，日复一日的出入境人证查验、车体检查等重复性高、不容丝毫差错的工作，叠加远离城镇的孤寂感，让民警们承受着一种静默的“心理消耗”。为把关爱从“身”延伸至“心”，塔克什肯出入境边防检查站将心理健康服务列为“暖警惠警”重点工程。
“减压赋能·聚力前行”心理健康团体辅导现场。通讯员 常峥晓摄
活动现场，马红梅设置“情绪天气预报”破冰游戏，让民警们用一个天气词汇形容近期心境，“多云”“局部有风沙”“盼晴朗”等带有边关特色的表达，让大家在会心一笑中卸下拘谨。授课紧扣边检工作节奏紧张、与家人聚少离多的职业特点，重点讲解“五感减压法”和“情绪四步调适技巧”，并通过“压力纸飞机”“团队能量圈”等互动环节，引导民警把无形压力转化为可倾诉、可分担的具体感受。
自将心理服务纳入“暖警惠警”常态化工作以来，塔克什肯出入境边防检查站民警心理测评中焦虑、倦怠等相关指标同比下降约12%，因心理因素导致的请休假情况同步减少，队伍整体精神状态和凝聚力明显提升。
“减压赋能·聚力前行”心理健康团体辅导现场。通讯员 常峥晓摄
今年以来，塔克什肯出入境边防检查站通过问卷调查、谈心谈话等方式，梳理出民警在压力调适、情绪管理、睡眠改善等方面的40余条心理服务需求，形成“团体辅导+个案咨询+日常疏导”三大类心理关怀清单，并积极对接地方专业心理资源。
[责任编辑：漆月]
